Rücken Fit Challenge

Die RFC-Fitness GmbH wurde im Dezember 2015 gegründet. Mit der Rücken Fit Challenge bietet sie ein hocheffizientes Onlinetraining mit individuellen Trainingsplänen. Ziel ist es, Menschen zu befähigen, sich selbst um die eigene Rückengesundheit zu kümmern und sich gleichzeitig unabhängig von Ärzten, Schmerzmitteln oder anderen passiven Methoden zu machen. Das Onlinetraining unterstützt alle Teilnehmer dabei, (wieder) ein vitales und kraftvolles Leben nach den eigenen Vorstellungen, mit höchster Lebensqualität und Leistungsfähigkeit leben zu können.

Die Rücken Fit Challenge stellt ein ganzheitliches Trainingsprogramm dar, das die nachhaltige Rückengesundheit des Teilnehmers im Fokus hat. Wer schon einmal mit Rückenschmerzen zu kämpfen hatte, weiß: Als Betroffener versucht man so schnell wie möglich Schmerzlinderung zu erlangen; sobald es einem wieder besser geht, rutscht man in die alten Verhaltensweisen zurück. Das führt leider in vielen Fällen dazu, dass die Probleme wiederkommen und sich chronifizieren können. Rückenprobleme sind der häufigste Grund für Arbeitsunfähigkeit in Deutschland. Dabei sind es nicht nur physische Probleme, wie Bandscheibenvorfälle oder muskuläre Dysbalancen, die zu Rückenschmerzen führen, sondern sie unterliegen zahlreichen, multifaktoriellen Ursachen, wie z.B. Psychosozialen Problemen, Disstress, Depressionen, Rauchen, entzündlich-wirkender Ernährung etc.  Die Teilnehmerunterlagen zur Rücken Fit Challenge enthalten deshalb auch Tipps und Übungen, um die eigene mentale Einstellung zu verbessern, Stress zu mindern, den Alltag gesundheitsförderlicher zu gestalten. Zusätzlich bietet das Programm weiterführende Workouts für akute Rückenprobleme und Faszientraining an.

Die Rücken Fit Challenge ist eine gelungene Ergänzung für Mitarbeiter, welche Orts- und Zeitunabhängig entsprechend ihrer aktuellen Fitness und Mobilität ihren Rücken trainieren möchten.